بختک (هنگام خواب) چیست؟

فلج خواب (sleep paralysis)

فلج خواب (sleep paralysis) به حالت ناتوانی در انجام حرکات ارادی حین خواب اطلاق می شـود. فلج خواب یـک تـجربـه ی دلــهره آور و هراس انگیز می بـاشد. فـلـج خـواب اغـلب اوقات هنگام بیدار شـدن از خـواب و یـا در مـوارد نـادر هنگام به خـواب رفتن رخ می دهد.

فلج خواب از چند ثانیه تا چـند دقیـقه بـه طـول می انجامد. 25 تا 30 درصد جـمعیت کشـور، حـداقل یک بار در طول زندگی خود اخـتـلال فلج خـواب را تـجـربه کرده اند.

فلج خواب می تواند در هر سنی رخ دهد.

گریه باعث احساس خوشبختی می‌شود!

گریه کردن می‌تواند موجب بهبود اوضاع سخت شده و یا آن را تشدید کند، اما تاثیر واقعی گریه غیر از این اثرات ظاهری است.

روانشناسان دانشگاه "تیلبورگ" هلند ثابت کرده‌اند اثرات واقعی گریه بستگی به شرایط خارجی فرد دارد. در پژوهشی که نتایج آن در مجله تخصصی علم روانشناسی منتشر شده مشخص شده گریه اثرات طولانی مدتی بر زندگی فرد دارد.

دلایل عاشق شدن از نظر علم

دلایل عاشق شدن از نظر علم 

چه زمانی متوجه حضور کسی در قلب خود میشوید؟ عشق در کیمیای ذهنتان باعث چه رویدادی میگردد؟ و آیا عاشق شدن صرفاً طریقه ای طبیعی برای حفظ بقای نوع بشر است؟

ما نام عشق را بر آن می نهیم. عشق به مانند روشنای آفتاب حس میگردد. اما روح بخش ترین احساسات انسانها شاید همین راه حل زیبای طبیعت برای بقای نسل آدمیان و تولید مثل آنها باشد.

منبع عشق در سر است و نه در قلب!

منبع عشق در سر است و نه در قلب! 

در انسان چهار منطقه بسیار کوچک مغزی وجود دارد که محققان می گویند اینها مدار عشق هستند.

به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز،یک توصیف و توجیه غیر شاعرانه این است که عشق اصولا توسط تصویر ذهنی، هورمونها و ژنتیک درک و دریافت می شود.حساس ترین این مدار نقطه به تگمنت شکمی است که در رابطه با فردی که عاشق شده ، قابلیت بازسازی تصویر معشوق را میسر می کند. سلولهای این منطقه دوپامین ساخته و به نقاط مختلف مغز مخابره می کنند. محققان معتقدند که عشق مانند ماده شیمیای در مغز عمل می کند، مثل ماده مخدر.

از فواید گریه خبر دارید؟

از فواید گریه خبر دارید؟

اشک مایعی است که با فرآیند ایجاد اشک در چشمها تولید میگردد. وظایف اشک شامل تمیز کردن و شستشوی سطح چشم، ضد عفونی کردن چشمها، لغزنده کردن چشمها برای حرکت آسان کره چشم و پلک ها، جلوگیری ازخشک شدن چشم ها و پلک ها، ایجاد ارتباط میان انسان ها، دفع مواد تجمع یافته حاصل از فرآیند پاسخ به استرس می باشد. فقدان اشک باعث ایجاد سوزش، خارش و قرمزی در چشمها، احساس وجود شن در چشم ها، حساسیت به نور، از دست رفتن شفافیت قرنیه، ایجاد زخم در قرنیه، عفونت های مکرر و شدید چشم ها، خشکی چشم ها و در نهایت منجر به نابینایی می گردد.

عوارض آرایش صورت

این روزها آرایش کردن بیش از گذشته میان زنان و دختران جوان رایج شده است. اگر در کشورهای غربی پیرزن های 70 سال به بالا، خود را با انواع ترفندها می خواهند زیبا و جوان نشان دهند، در کشور ما بسیاری از دختران نوجوان 14 سال به بالا، هر روز وقت زیادی از خود را روبروی آینه می گذرانند تا خوشگل شوند، غافل از این که پزشکان متخصص پوست نسبت به عوارض آرایش های غلط هشدار می دهند.

دکتر نسترن فرزان، متخصص پوست و مو دراین باره می گوید: کرم پودرها، لاک ناخن، رژ لب، ریمل چشم و سایه ها در رنگ های متنوع از جمله مواد آرایشی هستند که مورد استفاده قرار می گیرند.

۶ عدد که زندگی شما را حفظ خواهند کرد

۶ اندازه‌گیری که می‌تواند به شما بگوید که بدنتان در مقابل حملات قلبی چگونه است. ۳ عدد از این ۶ عدد را خودتان می‌توانید اندازه بگیرید. فقط به یک مداد و وسیله‌ی اندازه‌گیری نیاز دارید. بقیه را می‌توانید از دکترتان بپرسید. این اعداد را بنویسید و همیشه آن‌ها را چک کنید. آن‌ها درباره‌ی میزان سلامتی قلب شما صحبت می‌کنند.

چرا قلب سمت چپ است؟

در ظاهر وقتی به بدن انسان نگاه می ‌کنیم همه چیز متقارن و قرینه به نظر می ‌رسد، اما در داخل بدن چطور؟ بعضی از ارگان‌ ها در بدن تک هستند. سوالی که ذهن بسیاری از محققان را به خود جلب کرده این است که چرا برخی از اندام‌ های مهم بدن مثل قلب در سمت چپ قرار گرفته‌اند، حال آنکه طبیعت به ‌طور کلی جهت راست را می‌ پسندد؟

ما به عنوان مثال دو دست، دو پا، دو گوش، دو چشم، دو شش و دو نیم ‌کره مغز داریم، اما یک دهان، یک قلب، یک معده و یک کبد داریم.

تا به حال به این موضوع توجه کرده‌اید که چرا مثلا بینی و دهان ما در وسط قرار گرفته ‌اند، ولی قلب در سمت چپ و کبد در سمت راست است؟

7 نکته برای خوش اخلاقی

بدون تکیه به اراده، هیچ کس نمی تواند زندگی سالم و طولانی داشته باشد؛ گاهی اوقات تغییر اخلاق این احساس را به ما می‌دهد که زندگی‌مان خیلی طولانی‌تر شده است. بد اخلاقی نه تنها باعث افسردگی‌تان می‌شود، بلکه عملکرد سیستم ایمنی‌تان را نیز پائین می‌آورد، و منجر به بیماری شما می‌شود. در اینجا چند رهنمون برای ارتقا حوصله، روح و روان و سلامت شما آورده شده است.

نوشابه‌های گازدار با بدن ما چه می‌کنند؟!

یکی از مشکلات تغذیه ای در ایران مصرف بیش از حد مجاز و بالا تر از استاندارد جهانی نوشابه های گاز دار و کافئینی است.

 مصرف سرانه نوشابه در ایران بیش از 33 لیتر است در حالیکه مصرف این نوشابه ها در کشور های دیگر به میزان 11 تا 12 لیتر در سال است این مطلب مؤید آن است که هر ایرانی در سال 3 تا 4 برابر استانداردهای جهانی از نوشابه های گاز دار استفاده   می‌کند.

مردان بوی پنیر می دهند و زنان بوی پیاز

بر طبق تحقیقی که توسط محققان شرکت Firmenich برروی نمونه های عرق زیربغل 24 مرد و 25 زن صورت گرفته است مردان بوی پنیر می دهند و زنان بوی پیاز.

این شرکت مستقر در ژنو سوئیس که در زمینه طعم دهنده ها و خوشبو کننده ها برای صنایع غذایی و آرایشی مطالعه می کند، نمونه های عرق مردان و زنانی را که به مدت 15 دقیقه در سونا یا بر روی دوچرخه های ورزشی صرف کردند جمع آوری کرده است.

خواب نیمروز: چرا و چگونه؟

برای سالها، چرت زدن به عنوان نشانه­ تنبلی مذموم بوده است. همه­ ما هنگام چرت زدن یا خواب آلوده بودن در هنگام کار غافلگیر شده­ ایم. با این حال، تحقیقات جدید مبنی بر سودرسانی چرت زدن در میانه­ روز به شادابی ذهنی و سلامت عمومی، وجهه­ جدیدی به خواب نیمروز بخشیده است. این مطالعات نشان داده است که خواب قیلوله سبب افزایش هوشیاری، خلاقیت و بهره وری و بهبود خُلق و خو در ساعت های بعدی روز می­شود.

شوره سر، چگونه آن را کنترل کنید؟!

شوره سر شایعترین مسئله و مشکل به خصوص برای آقایان می‌باشد. اگر شما تا بحال شوره سر داشته اید و یا همان پوسته‌های سفید رنگ، شما می‌دانید که منظور ما چیست! دیگر به فکر پوشیدن لباسهای سیاه نمی توان بود!! شوره سر که همراه با خارش پوست سر می‌باشد چه از لحاظ زیبایی و چه از لحاظ بهداشتی جالب نیست.

بسیاری از مردم در این اشتباه هستند که شوره سر به خاطر پوست خشک سر می‌باشد و یا شستشوی بیش از اندازه و یا بهداشت ضعیف. و این باورهای غلط شما را به سمت رفتارهای نامناسب و اغلب بی نتیجه می‌کشاند که منجر به بدتر شدن اوضاع می‌شود.

شوره سر یک اثر منفی بر اعتماد به نفس هر کس می‌گذارد و این قبیل افراد را نسبت ظاهرشان بسیار حساس می‌کند به طوریکه آنها دچار عذاب و ناراحتی بسیار می‌شوند.
چه چیزی باعث شوره سر می‌شود؟

اعتیاد در ایران جوان تر می شود

^{اعتیاد در ایران جوان تر می شود}

^{ارائه آمارهای متناقص در حوزه آسیب های اجتماعی به ویژه اعتیاد همواره به عنوان یک معضل در کشور ما مطرح بوده است . تعدد مراکز آماری ، موازی کارهای سازمانی و عدم ساماندهی مراجع آماری به عنوان موانعی شناخته می شود که دسترسی کارشناسان ؛ خبرنگاران و افکار عمومی را به آمار دقیق در حوزه های مختلف با مشکل مواجه می کند و اعتبار آنها را زیر سوال می برد. هر از چند گاهی درباره آخرین آمار معتادان در کشور، اخباری منتشر می شود که پر از تناقص بوده از یک ناهماهنگی بین بخشی رنج می برد .}

رابطه چراغ خواب و سرطان!؟

محققان آمار ابتلا به سرطان پروستات در مردان کشورهایی که هنگام خواب شبانه بیشتر از چراغ خواب استفاده می‌کنند را بررسی کرده‌اند.

خوابیدن در زیر نور چراغ در شب، خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می‌دهد.

عوامل موثر بر رنگ چشم

این که رنگ چشم‌ شما یا فرزندتان چه خواهد بود، به عامل ژنتیک و وراثت باز می ‌گردد. به طور ساده ‌تر باید گفت هر فرد دارای دو نوع ژن است که از هر یک از والدین خود به ارث می‌ برد. این دو ژن می‌ توانند به هم شبیه یا از هم متفاوت باشند.

ژن رنگ تیره بر رنگ روشن همیشه غالب است و به همین دلیل، فردی با دو ژن رنگ قهوه‌ای یا یک ژن آبی و یک ژن قهوه‌ای، دارای رنگ چشم قهوه‌ای می ‌شود

و تنها در صورتی که هر دو ژن آبی باشند، رنگ چشم فرزندشان نیز آبی می ‌شود.

روزتان را با میوه آغاز کنید

خبرها نمی گویند، میوه ها و سبزی ها برای شما خوب هستند، بلکه می‌گویند میوه ها و سبزی ها خیلی برای شما خوب هستند. آنها می توانند ضامن سلامت شما باشند.

به گزارش سلامت نیوز، گروه بزرگی از ترکیبات گیاهی که در انواع سبزی‌ها از سیر گرفته تا کلم و برگ های سبز چای وجود دارند، می‌توانند با جلوگیری از تخریب سلولی با بروز انواع بیماری‌ها مبارزه کنند.

همچنین مشخص شده است یک رژیم غذایی پرفیبر می تواند خطر بیماری‌های قلبی ، فشارخون بالا ، چاقی ، دیابت و سرطان راکاهش دهد.

بادگرفتگی گوش‌ها

تغییرات ارتفاع،‌ مانند آنچه هنگام پرواز تجربه می‌کنید‌ می‌تواند باعث احساس "بادگرفتگی" در گوش ها شود.

اگر در این حالت سعی کنید که با خارج کردن شدید هوا از بینی، احساس فشار‌تان را برطرف کنید، ممکن است پرده‌ گوش‌تان سوراخ شود، یا باکتری‌ها از درون حلق‌تان به درون عمیق‌ترین بخش‌های گوش‌تان کشیده شوند.

نتایج تکان‌دهنده مطالعات محققان درباره کباب ترکی

نتایج یک مطالعه در انگلستان روی کباب‌های چرخان موسوم به کباب دونر یا کباب ترکی، یافته‌های تکان دهنده‌ای در باره ترکیبات نمک، چربی و کالری موجود در این‌گونه کباب‌ها را نشان داده است.  به گزارش بی‌بی سی، آژانس استاندارد مواد غذایی بریتانیا در این تحقیق از کارمندان 76 شرکت به‌عنوان جامعه نمونه خواست 494 نوع کباب را مورد آزمایش قرار دهند.

نتایج آزمایش‌ها روی زنانی که این کباب‌ها را مصرف کرده بودند نشان داد که نیمی‌از زنان بیش از 1000 کالری غذا به‌طور روزانه دریافت کرده بودند. جئوفری تئو بالد، یکی ا زاعضای تیم محققان گفت: سطح و مقدار چربی اشباع شده و نمک در برخی از نمونه‌های گرفته شده به تنهایی می‌تواند عاملی برای سرطان باشد.

دروغ گفتن برای سلامتی شما مضر است!

اینکه به خودتان یا دیگران دروغ بگویید، سلامتی خود را تحت تاثیر قرار می‌دهید، در زمان حال یا مدتی دیرتر.

با خودتان رو راست باشید، بدانید که چه زمانی باید نه بگویید.

مقاله زیر را مطالعه کنید تا متوجه شوید که چرا صداقت بهترین روش است.

۷دشمن مو

۷دشمن مو

مو خوره و به دنبال آن ریزش مو، از بیشترین دلایل مراجعه افراد به پزشکان متخصص پوست و مو است. بنابراین بهتر است علل آسیب‌دیدگی مو را بشناسید تا از ایجاد آن پیشگیری کنید.‌

مهم‌ترین علل آسیب دیدگی موها :

1- برس زدن بیش از حد و غلط: برس زدن در حد معمول اشکالی ندارد و جهت زدودن آلودگی و گرد و غبار و همچنین پخش کردن چربی پوست در تمام سطح موها و نیز ایجاد ظاهری آراسته مفید است، اما در صورتی که موها را بیش از حد برس بزنید و یا موهایی را که داخل هم فرو رفته‌اند به شدت به وسیله برس جدا کنید و یا اینکه موها را بر خلاف جهت به وسیله یک برس نوک تیز شانه بزنید باعث آسیب‌دیدگی موها می‌شوید. 

اشک‌ها چه می‌گویند؟

زبان‌شناسان فرهنگی، گریستن را نوعی سیستم فرازبان می‌دانند که آگاهانه یا ناخود‌آگاه در حمایت از کلام بروز می‌کند. در ابتدایی‌‌ترین سطح، انسان در نتیجه واکنش‌های فیزیکی، شروع به گریستن می‌کند. آسیب‌‌های شدید هم بسرعت باعث جاری شدن اشک دیدگان می‌شود.

آثار زیانبار تلفن همراه بر لثه‌ها

استفاده طولانی از وسایلی مانند تلفن همراه که دارای میدان‌های الکترومغناطیسی هستند، به لثه‌ها آسیب می‌رساند.

 

چند تن از پژوهشگران دانشگاه‌های آزاد اسلامی واحد تبریز و واحد علوم و تحقیقات تهران و علوم پزشکی تبریز، تاثیر میدان‌های الکترومغناطیسی را بر بافت لثه شماری از موش‌های صحرایی بررسی کردند.

دارو را با معده خالی بخورید

"نیم ساعت قبل از غذا، نیم ساعت بعد از غذا، روزی یک عدد و ..." ، این ها جملاتی است که همیشه روی بسته داروها مشاهده می‌کنیم. اما آیا اهمیت این جملات را در خوردن داروها می‌دانید؟ آیا تا به حال پزشک یا داروسازی به طور دقیق نحوه مصرف داروها را برای شما توضیح داده است؟

دکتر عبدالمجید چراغعلی، داروساز، متخصص داروشناسی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه‌الله‌الاعظم(عج) ما را با یکی از مهم ترین نکات مربوط به مصرف دارو، یعنی تداخل آن با غذا آشنا می‌کند.

تغذیه و نگهداری قدرت حافظه

با رعایت موارد زیر به قدرت حافظه خود کمک کنید:

1- مرحله اول، مصرفت کمتر نمک و چربی های اشباع است. در رژیمی که دارای میوه و سبری فراوان و لبنیان کم چرب است، همان تأثیر داروها را در کاهش فشار خون بالا دارد.

2- اسیدهای چرب امگا3 میزان حملات قلبی و افسردگی را کاهش می دهد.

آیا نوشیدن آب گرم (بعد از غذا ) از سکته قلبی پیشگیری میکند ؟

آیا نوشیدن آب گرم (بعد از غذا ) از  سکته قلبی پیشگیری میکند ؟

چینی ها و ژاپنی ها با غذایشان چای گرم می نوشند نه نوشیدنی سرد شاید وقت آن باشد که ما هم خود را با این عادت خوب آنها وفق دهیم.

خوردن یک  لیوان نوشیدنی خنک بنظر خیلی مطبوع میرسد . حال آنکه زمانی که شما آب سرد بعد از غذا میل میکنید آب سرد می تواند توده های چربی را که شما با غذا خورده اید سفت و منجمد کند . این عمل فرآیند هضم غذا را کند کرده و نیز زمانی که با اسید معده ترکیب می شود تجزیه شده و بسرعت توسط روده جذب می شود .حتی سریعتر از غذای جامد .

این ماده سطح روده را می پوشاند و تبدیل به چربی شده و محمل مناسبی برای سرطان می شود .. پس بهترین کار اینست که پس از خوردن غذا سوپ یا نوشیدنی گرم بخوریم .

گزینه‌ای ساده و ارزان برای تقویت ذهن

در یک پژوهش جدید تاکید شد: ویتامین D برای جلوگیری از کاهش و تضعیف توان ذهنی و همچنین حفظ بهداشت روانی بویژه در افراد سالمند، مفید است.

این ویتامین در گوشت ماهی یافت می‌شود و یا در اثر قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید در بدن انسان تولید می‌شود. از آنجا که همزمان با افزایش سن، اغلب قدرت ذهنی تحلیل رفته و دچار اختلال می‌شود، محققان توصیه می‌کنند که ویتامین D می‌تواند این کمبود را جبران کند.

ژاپن؛ یک گام تا تولید سیگار بدون نیکوتین

محققان ژاپنی روز پنج شنبه اعلام کردند ژنی را کشف کردند که عامل وجود نیکوتین در برگ‌های گیاه تنباکو است و این می‌تواند به آنها در تولید سیگارهای بدون نیکوتین کمک کند.

به گزارش سرویس بین‌الملل آفتاب، یکی از محققان اعلام کرد: «می‌دانیم که تنباکو در ریشه‌های خود که سپس به برگ‌های آن انتقال پیدا می‌کند دارای نیکوتین است اما این اولین بار است که ژن عامل این انتقال شناسایی شده است».

میوه سلامتی را بیشتر بشناسیم

...به حق نماد سلامتی است. این میوه از دوران باستان نیز نماد زیبایی و تندرستی بود. بیش از 7500 گونه از آن شناسایی شده است...

سیب به حق نماد سلامتی است. شاید این جمله معروف را شنیده باشید که روزی یک عدد سیب بخورید تا بیمار نشوید. این میوه از دوران باستان نیز نماد زیبایی و تندرستی بود.

چطور از بوی بد دهان راحت شویم؟

آدم‌هایی را می‌شناسیم که به خاطر بوی بد دهان همسرشان از آنها طلاق گرفته‌اند.

شاید هیچ‌چیز ناخوشایند‌تر از بوی بد دهان برای یک زوج نباشد. در واقع تحمل این بوی بد برای مدت طولانی غیرممکن است. این افراد حتی به‌تدریج دوستان خود را هم از دست می‌دهند.

مطالعات پزشکی جدید نشان می‌دهد بوی بد دهان به گروه خاص و کوچکی از مردم منحصر نمی‌شود بلکه افراد بسیاری نیز به این مشکل مبتلا هستند ولی چون بدن غالباً با این بوها سازگاری پیدا می‌کند بیمار آن را احساس نمی‌کند.

عوارض عمل زیبایی بینی بدتر ازعمل قلب

عوارضی که در اثر عمل بد زیبایی بینی ایجاد می شود به مراتب بدتر از عوارض عمل قلب است. زیرا این افراد به قدری دچار صدمات روحی ....

عوارضی که در اثر عمل بد زیبایی بینی ایجاد می‌شود به مراتب بدتر از عوارض عمل قلب است. زیرا این افراد به قدری دچار صدمات روحی و جسمی‌می‌شوند که جبران ناپذیر خواهد بود. در برخی موارد ممکن است که عوارض ناشی از این اعمال حتی با انجام تعداد زیادی عمل جراحی تنها تا 10 درصد قابل برگشت باشند.

گیاه خواری مطلق می‌تواند باعث تحلیل رفتن مغز شود

دانشمندان به تازگی دریافته‌اند که گیاه خواری مطلق می‌تواند باعث تحلیل رفتن و کوچک شدن مغز شود. دانشمندان می‌گویند...

دانشمندان به تازگی دریافته اند که گیاه خواری مطلق می تواند باعث تحلیل رفتن و کوچک شدن مغز شود.

سلامت مو و کاهش روند ریزش آن:

سلامت مو و کاهش روند ریزش آن:

 

مطالعات نشان داده اند که مصرف رژیم غذایی غنی از سیلیسیوم، کلسیم و آهن، ریزش مو را کاهش می دهد. سبزیجات برگی سبز به خصوص سبزیجات دریایی، منابع غنی از مواد معدنی هستند و جو می تواند سیلیسیوم موردنیاز را تامین کند.میوه های خشک و آب آلبالو، یکی از منابع غنی آهن هستند.

 

 در خانم ها ریزش مو می تواند نشانه ای از وجود یک مشکل در لوله گوارشی و یا نتیجه ناکافی بودن اسید معده و یا کمبود پروتئین، روی و یا دیگر مواد مغذی باشد.

به زبان خودتان رحم کنید

حتما شما هم دیده اید که برخی از نوجوانان بینی خود را سوراخ می‌کنند و از آن یک گوشواره و یا نگین عبور می‌دهند و یا برای مثال لاله گوش شان را سه سوراخ می‌کنند و از هر کدام یک گوشواره عبور می‌دهند. این کار (پیرسینگ) یکی از همان فرهنگ‌های غلطی است که از مرزها گذشته است و گریبان گیر برخی از نوجوانان ما هم شده است. این روزها در دنیا سوراخ کردن بخش هایی از بدن و آویختن زیور آلات به آن، یک مد عجیب و غریب دیگر است ولی برخی از نوجوانان پا را از این‌هم فراتر گذاشته و بخش هایی از زبان و یا لب را سوراخ کرده و نگین و حلقه‌هایی از آن عبور می‌دهند.

آیا بوسیدن کار خطرناکیست؟

به من گفته شده بود " بهتره حواست باشه که چه کسی را بوس می کنی ! ". دبیرستانی بودم که بیماری مونو شایع شد . بچه ها یک ماه از مدرسه عقب افتادند ؛ به همه گفته شده بود که این مسئله به خاطر آن است که " تعداد زیادی از مردم ،‌تعداد زیاد دیگری را بوسیده اند" . وقتی این اتفاق افتاد فقط دو سه تا از بچه ها مونو[1] گرفته بودند که آنها حتی همدیگر را هم نمی شناختند ، بقیه اش هیجان زیاد ، شایعه و داستان بود .اما این " بیماری بوسیدن" ، که خیلی ها آن را اینطور می نامیدند، همیشه برای من جای سئوال داشت . آیا واقعاً خطرناکه ؟ آیا واقعاً بوس کردن کار پرریسکیه ؟

نبایدهای پس از صرف غذا

غذای سالم و مفید  یکی از مهمترین ارکان زندگی برای برخورداری از سلامت می‌باشد اما تنها دقت در سالم بودن آن مهم نیست بلکه باید مواردی را نیز در نظر گرفت که در این مقاله به آنها می‌پردازیم.
 
1. سیگار نکشید
 آزمایش‌ها ثابت کرده‌اند کشیدن یک سیگار پس از صرف غذا از نظر احتمال ابتلاء به سرطان، معادل کشیدن 10 سیگار در مواقع دیگر است. 
 

از بین بردن جای جوش

اسکارآکنه یاهمان چالهایی که ناشی ازجوشهای عمیقی است که دربعضی موارداین چالها سطحی و در بعضی موارد عمقی میباشد. هرچه اسکارها سطحی‌تر باشد با پر کردن و صاف کردن آن آسان‌تر و سریعتر و هر چه اسکارها عمیق‌تر باشند صاف‌تر کردن آنها دشوارتر و نیاز به زمان بیشتری دارد.

لامپ کم مصرف هم ضررهایی دارد

لامپ کم مصرف در دسته لامپ های فلورسنت قرار می گیرد و تولید نور آن تقریبا با لامپ مهتابی یکی است. مقدار زیاد اشعه ماورای بنفش این لامپ در طولانی مدت، آسیب های جدی به چشم، پوست و ... وارد می کند.

دانشمندان انگلیسی اعلام کردند: لامپ‌ کم مصرف می‌تواند برای سلامتی مضر باشد. افرادی که پوستی حساس دارند، بیش از سایر افراد از این لامپ‌ها آسیب می‌بینند، چون میزان پرتو ناشی از آنها از لامپ‌های معمولی بیشتر است.

نحوه صحیح ایستادن، نشستن و خوابیدن

هنگامی که در مورد سلامتی صــحبت بـه میـان می‌آیـد، بی تـردید وضــعیت صحیـح قرارگـیـری بـدن شـمـا هـنـگام فعالیتهای گوناگون در راس فهرست عوامل مهم سلامتی قـرار خـواهد گـرفـت زیـرا بـه انـدازه تغذیه مناسب، ورزش، پـرهـیـز از مواد الکلی و مـخدر و سیگار در حفظ سلامتـی بـدن موثر میباشد. وضـعـیت صحیح قرارگیری اندامها کمک می‌کند تا کـارهـایـتـان را بـا انـرژی بیـشتـر و اسـتـرس و خـستگی کمتر به انجام رسانید.

تأثیر آسپیرین بر خطر بروز سرطان

پزشکان در مطالعات جدید خود دریافته‌اند که مصرف منظم آسپرین نه تنها از قلب محافظت می‌کند بلکه خطر ابتلا به سرطان را نیز...

پزشکان در مطالعات جدید خود دریافته‌اند که مصرف منظم آسپرین نه تنها از قلب محافظت می‌کند بلکه خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش می‌دهد.

 

ریزه کاری هایی برای سلامتی

Answer the phone by LEFT ear  

برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده کن

Do not drink coffee TWICE a day 

روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید.

قبل از سکته به فکر قلبت باش!

پیش از اینکه سکته کنی باید درباره قلبت اطلاعات داشته باشی و از آن مراقبت کنی.

استرس، کم تحرکی، افزایش وزن، تغذیه نامناسب، مصرف سیگار و الکل از عواملی است که تو را هر روز به سکته نزدیک‌تر می‌کند. گزارش نشریه آلمانی اشترن گروند لبن و توصیه‌های متخصصان آلمانی را در این گزارش بخوانید.

درمان بیماری ها با نیش زنبور

یونانیان در قدیم از عسل و موم برای تهیه انواع غذاها استفاده می کردند. بعدها، نیش زنبور برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده شد. بقراط و کنفوسیوس (فیلسوف چینی) از این روش برای درمان بیماران استفاده می کردند.

به خاطر آگاه شدن مردم از اثرات بد داروها، مردم رو به درمان های طبیعی آوردند.

مطب های زیادی برای درمان با نیش زنبور در چین گشایش یافت و به سرعت این روش درمانی دراروپا و آمریکای شمالی رایج شد.

زنبور درمانی یکی از انواع آپی تراپی می باشد که در این نوع، تولیدات زنبور برای درمان به کار می رود. در این نوع درمان از گرده افشانی توسط زنبور، موم، عسل خالص و غذای مورد مصرف توسط نوزادهای زنبورها استفاده می شود.

به طور خلاصه، زنبوردرمانی به عنوان جاشینی برای مداوای بیماران به کار می رود و بیمارانی که با داروهای شیمیایی درمان نمی شوند، رو به زنبور درمانی می آورند.

چرا این‌قدر شیر خوردن توصیه می‌شود؟

شیر جزو نوشیدنی‌های سالمی‌است که از کودکی تا به حال بارها و بارها مطالب بسیاری را در مورد فواید آن شنیده‌ایم. به گفته متخصصان تغذیه، شیر سرشار از مواد معدنی مورد نیاز استخوان‌هاست. اینکه شیر از چه مواد مغذی تشکیل شده و چرا متخصصان تغذیه افراد را به استفاده از این نوشیدنی ترغیب می‌کنند، سوالی است که ‌این بار از دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه پرسیدیم... آقای دکتر اصلا چرا این‌قدر به خوردن شیر توصیه می‌شود؟ شیر یک نوشیدنی بسیار مغذی است که سرشار از کلسیم، پروتئین،‌ ویتامین‌های گروه B، خصوصا ویتامین B2 بوده و برای سلامت بدن لازم و ضروری است. این نوشیدنی بسیار آسان استفاده می‌شود و افراد می‌توانند در وعده غذایی صبحانه و یا میان وعده‌های غذایی از آن بهره ببرند.

سیگار و جوانه نوجوانی

والدین درمقابله با مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر نوجوانان و جوانان، مهم ترین نقش را بر عهده دارند. برقراری ارتباط با فرزندان و بیان انتظارات خانواده درباره مصرف نکردن سیگار و مواد مخدر، دو فعالیت اساسی والدین به شمار می آیند. والدین علاوه بر آنچه در منزل انجام می دهند، می توانند در برنامه های پیشگیری که در مدرسه انجام می گیرد، شرکت کنند...

وزارت بهداشت بر استفاده از ظروف یکبار مصرف گیاهی تاکید کرد

ظروف یکبار مصرف گیاهی (بر پایه نشاسته ذرت) که به تازگی در کشور تولید شده، هیچ مشکلی برای سلامتی استفاده کنندگان ایجاد نمی‌کند ...

وزارت بهداشت، در راستای تامین و حفظ و ارتقای سلامت جامعه بر استفاده از ظروف یکبار مصرف گیاهی که دارای مجوز قانونی لازم از این وزارتخانه است، تاکید کرد.

رهنمودهایی درباره روغن: فواید و مضرات

اطلاعات نا‌مفهومی‌ درباره روغن وجود دارد. امیدوارم رهنمودهای زیر درباره نقش روغن در سلامتی شما، مثمر ثمر باشند. 

حقایق درباره روغن روغن‌هایی که از سبزیجات، آجیل‌ها و دانه‌ها گرفته می‌شوند، اسید‌های چرب ضروری را که برای عملکرد مغز و اعصاب مهم می‌باشند را فراهم می‌کنند. روغن‌های گیاهی که در سوپر مارکت‌ها یافت می‌شوند تحت فرایندهای شیمیایی و حرارتی تهیه شده‌اند که کیفیت روغن را از بین می‌برند- پختن، تقطیر، عصاره گیری، تصفیه و مواد نگهدارنده فراوان. علاوه بر این، خیلی از این روغن‌ها در معرض نور و آفتاب قرار می‌گیرند و پر از آفت‌کش‌ها می‌شوند. همه این موارد باعث تشکیل رادیکال‌های آزاد می‌شوند که به خواص مفید اسیدهای چرب آسیب می‌رسانند. برای اطمینان از خرید روغن، روغن‌های کم فراورده شده را خریداری کنید. حتما روغن را ظرف 3 ماه مصرف کنید تا از فاسد شدن آن جلوگیری شود. روغن را در یخچال یا در شیشه‌ای در تاریکی قرار دهید.

پنج راز جوانی پوست

به‌ طور طبیعی با بالا رفتن سن، لایه زاینده پوست نازک ‌تر می ‌شود. پوست چین و چروک پیدا می ‌کند و لکه‌ های متعددی روی آن به ‌وجود می ‌آید، غدد سباسه که وظیفه چرب نگه داشتن پوست را برعهده دارند کم کارتر می‌ شوند و پوست خشک می ‌شود. نازک شدن عروق پوست که تغذیه آن را به عهده دارند و یا گرفتگی آن ها به دلیل بالا رفتن سن هم آخرین علت بی ‌طراوت بودن پوست است و پوست پس از مدتی شکننده و بدرنگ می ‌شود.

رعایت نکات زیر، به عنوان پنج راز مراقبت از پوست می ‌تواند تا حدودی این روند پیر شدن را به تاخیر بیندازد.

نسخه گیاهى براى سرماخوردگی

با توجه به اینکه استفاده از گیاهان دارویى در درمان بیمارى ها از روند کندترى نسبت به داروهاى شیمیایى برخوردار است، یعنی زمان طولانی تری وقت می برد، ولى طبق تحقیقات به عمل آمده، این روزها میزان مصرف این گیاهان نسبت به سال هاى قبل افزایش یافته و این مسئله نشان می دهد علی رغم درمان کندتر این قبیل گیاهان، عده اى از افراد به دلیل توجه بیشتر به موضوع سلامتى، این نوع درمان را به ضررهاى جانبى حاصل از داروهاى شیمیایى ترجیح داده اند و این گامى مهم در جهت زندگى سالم محسوب مى شود.

اگر شما نیز به این روش زندگى علاقه مندید پیشنهادهاى زیر مى توانند شما را در درمان گیاهى بیمارى سرماخوردگى و تبعات آن یارى دهند:

با انواع خمیردندان آشنا شوید

می ‌گویند شاید در آینده نیازی به خرید خمیردندان نداشته باشید، چون مسواک‌ های نسل آینده، شما را از مصرف خمیردندان بی ‌نیاز می ‌کنند. دانشمندان در داخل این مسواک‌ ها، هسته ‌ای از جنس "دی‌اکسید‌تیتانیوم" قرار داده‌اند که موجب نوعی واکنش الکتروشیمیایی می ‌شود که به راحتی پلاک ‌های میکروبی و جرم را از روی دندان‌ ها برمی‌ دارد. ولی تا قبل از اینکه چنین مسواک‌ هایی به بازار بیایند، شما باید همچنان به دنبال خرید یک خمیردندان مناسب باشید.

مطلب زیر را بخوانید تا خمیردندانی را بخرید که علاوه بر طعم و رنگ دلخواه شما، بتواند از پوسیدگی دندان‌ های شما نیز پیشگیری کند.